【筋トレLive】第13回:ワンダーコアやダンベルを使用して肉体の限界に挑戦(俺の筋トレ)[俺のシリーズ]



13回目の筋トレLiveを2017/12/19に行った

いつものように、8kgのダンベルとワンダーコアを使っての筋トレだ

具体的な筋トレ内容は第1回~第3回の記事に書いてあるからそれらを見てくれ

 

 

以下の動画が実際に実施している様子だ、ぜひ一度見てくれぇぇぇ

 

 

結果は以下の通り

回数↓ No→ 1 2
トレーニング内容→ 8kgのダンベル[mm:ss] ワンダーコア[回]
右腕 左腕
下方向 上方向 下方向 上方向
第4回 2017/10/7 01:08 01:15 01:20 01:20 210
第5回 2017/10/8 01:10 01:25 01:30 01:14 220
第6回 2017/12/5 01:13 01:30 01:35 01:17 230
第7回 2017/12/6 01:15 01:31 01:37 01:19 140
第8回 2017/12/7 01:20 01:36 01:42 01:24 180
第9回 2017/12/10 01:25 01:41 01:47 01:29 240
第10回 2017/12/11 01:30 01:46 01:52 01:34 250
第11回 2017/12/15 01:35 01:51 01:57 01:39 260
第12回 2017/12/17 01:40 01:56 02:02 01:44 270
第13回 2017/12/19 01:45 02:01 02:07 01:49 280

記録更新は赤文字、記録更新ならずは青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

全て記録更新!!

とはいえ、そろそろ限界を迎えそうな気がする

日頃のトレーニングを増やさんと記録更新もままならなくなると思い始めた

なのでヒマさえあればダンベルを持つようにはしている

例えば、電気ケトルでお湯が沸くのを待ってる間とか、テレビ見てる間とか・・・

日ごろの鍛錬しかないっっ

 



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