【ダイエット】第15回:体組成計を使って今の肉体を計測(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]





今日はまあまあ日が出てて少し寒さが和らいだように思える

しかし寒さは苦手よ

常夏がええわぁぁ、年中30度がええわ

だって冬服いらんのやで、暖房もいらんのやでぇぇぇ

年中半袖短パンって最高やん!!

だからあんま金掛からなそうやん、ええなぁぁぁ

肉体計測結果

今日も無事10km完走し、風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

走った後の風呂で今日も1日頑張ったあああって満足するわ(^o^)丿

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第6回 2018/1/5 75.7 25.0 52.9 32.7 3.0 1688 24.7
第7回 2018/1/6 75.2 24.8 53.1 32.8 3.0 1677 24.5
第8回 2018/1/7 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
第9回 2018/1/8 75.4 24.9 53.0 32.7 3.0 1682 24.6
第10回 2018/1/9 74.9 24.7 53.2 32.8 3.0 1671 24.4
第11回 2019/1/10 75.0 24.7 53.2 32.8 3.0 1673 24.4
第12回 2018/1/11 74.7 24.5 53.4 32.9 3.0 1666 24.3
第13回 2018/1/12 75.1 24.8 53.1 32.8 3.0 1675 24.5
第14回 2018/1/13 74.9 24.7 53.2 32.8 3.0 1671 24.4
第15回 2018/1/14 74.7 24.5 53.4 32.9 3.0 1666 24.3

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

肉体計測を終えての総括

体組成計の結果を元に、以下のように評価した

良い点(^O^)/

1.体重が0.2kg減った(^o^)丿同時に体脂肪率とBMI値も減少よ

悪い点(>_<)

1.しいて挙げれば10kmも走っとんやけんもっと体重減ってもええやん

 

今更ながら気づいた

骨量は一切変わらん!!!

それもそうやわ、別に牛乳飲んでるわけやねえし、骨を増やそうとしとるわけやねぇし

まあとりあえずは少しずつ体重を減らしていければいずれは60kg台に到達するのではと予想

 

結局は食わないと痩せるが、それだと不健康だしストレスもたまるけん、好きなだけ食って運動もして尚且つ痩せれればよくね??

これが人間らしい生き方ってやつよ



 

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