【ダイエット】第15回:体組成計を使って今の肉体を計測(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]
今日はまあまあ日が出てて少し寒さが和らいだように思える
しかし寒さは苦手よ
常夏がええわぁぁ、年中30度がええわ
だって冬服いらんのやで、暖房もいらんのやでぇぇぇ
年中半袖短パンって最高やん!!
だからあんま金掛からなそうやん、ええなぁぁぁ
肉体計測結果
今日も無事10km完走し、風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ
走った後の風呂で今日も1日頑張ったあああって満足するわ(^o^)丿
(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)
回数↓ | No→ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
項目名→ | 体重[kg] | 体脂肪率[%] | 体水分率[%] | 体筋肉率[%] | 骨量[kg] | 基礎代謝量[Kcal] | BMI値 | |
第6回 | 2018/1/5 | 75.7 | 25.0 | 52.9 | 32.7 | 3.0 | 1688 | 24.7 |
第7回 | 2018/1/6 | 75.2 | 24.8 | 53.1 | 32.8 | 3.0 | 1677 | 24.5 |
第8回 | 2018/1/7 | 74.6 | 24.5 | 53.4 | 32.9 | 3.0 | 1664 | 24.3 |
第9回 | 2018/1/8 | 75.4 | 24.9 | 53.0 | 32.7 | 3.0 | 1682 | 24.6 |
第10回 | 2018/1/9 | 74.9 | 24.7 | 53.2 | 32.8 | 3.0 | 1671 | 24.4 |
第11回 | 2019/1/10 | 75.0 | 24.7 | 53.2 | 32.8 | 3.0 | 1673 | 24.4 |
第12回 | 2018/1/11 | 74.7 | 24.5 | 53.4 | 32.9 | 3.0 | 1666 | 24.3 |
第13回 | 2018/1/12 | 75.1 | 24.8 | 53.1 | 32.8 | 3.0 | 1675 | 24.5 |
第14回 | 2018/1/13 | 74.9 | 24.7 | 53.2 | 32.8 | 3.0 | 1671 | 24.4 |
第15回 | 2018/1/14 | 74.7 | 24.5 | 53.4 | 32.9 | 3.0 | 1666 | 24.3 |
改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している
肉体計測を終えての総括
体組成計の結果を元に、以下のように評価した
良い点(^O^)/
1.体重が0.2kg減った(^o^)丿同時に体脂肪率とBMI値も減少よ
悪い点(>_<)
1.しいて挙げれば10kmも走っとんやけんもっと体重減ってもええやん
今更ながら気づいた
骨量は一切変わらん!!!
それもそうやわ、別に牛乳飲んでるわけやねえし、骨を増やそうとしとるわけやねぇし
まあとりあえずは少しずつ体重を減らしていければいずれは60kg台に到達するのではと予想
結局は食わないと痩せるが、それだと不健康だしストレスもたまるけん、好きなだけ食って運動もして尚且つ痩せれればよくね??
これが人間らしい生き方ってやつよ