【ダイエット】第１回：体組成計を使って今の肉体を計測、ダイエットの常識を根底から覆すのでよろしく！！（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]

In 02-俺の肉体計測 2017-12-30 236 views

体組成計を使って以下の７項目を測定した。

以下のように評価しました。

良い点

１．基礎代謝量は「15～17歳」レベル（Gamikinは現在37歳）

悪い点

１．体脂肪率がやや高めで「やや肥満」判定

２．体筋肉率がやや低め（40%以上が望ましいらしい）

３．BMI値は標準だが、あと少し高くなったら「肥満」判定

以下の表を参考にしております。