【ダイエット】第22回:体組成計を使って今の肉体を計測(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]





今日は朝8時30分に目覚めた

9時間近く寝たけどまだ眠い

よくよく考えたら1日8時間寝てたら3日間で丸一日寝て丸二日起きてるのと変わらんじゃんって思ったわ

 

今日は室内にもゴォォォっていうものすごい風が吹いていたが、ジョギングに行けれなくもなかった

だが、TOEICの試験が近いので、そっちの勉強に注力するため、ジョギングは結局しなかった

肉体計測結果

朝起きて風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第13回 2018/1/12 75.1 24.8 53.1 32.8 3.0 1675 24.5
第14回 2018/1/13 74.9 24.7 53.2 32.8 3.0 1671 24.4
第15回 2018/1/14 74.7 24.5 53.4 32.9 3.0 1666 24.3
第16回 2018/1/15 74.4 24.4 53.4 32.9 3.0 1659 24.2
第17回 2018/1/16 75.5 24.9 53.0 32.7 3.0 1684 24.6
第18回 2018/1/17 75.3 24.8 53.1 32.8 3.0 1679 24.5
第19回 2018/1/19 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
第20回 2018/1/21 74.1 24.3 53.5 33.0 3.0 1653 24.1
第21回 2018/1/22 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
第22回 2018/1/23 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

肉体計測を終えての総括

体組成計の結果を元に、以下のように評価した

良い点(^O^)/

1.特になし

悪い点(>_<)

1.特になし

 

昨日は21時頃に空腹に耐えかねて冷凍枝豆400gを完食してしまった

野菜だから大丈夫だろうという慢心があったが、体系的には何の変化も無し

ここで1つの疑問が浮かんだ

俺の体脂肪計ってしょぼい

体重が例えば74.6だとそれ用の体脂肪率やら体筋肉率がすでに内蔵されており、それをただ表示してるだけなのではないか??

現に第19回と第21回、第22回が体重74.6kgだったが、それ以外も全て同じ!!

まあ1980円で買った体組成計だから無理もない、とりあえずは目標の60kg台を目指すわ( `ー´)ノ



 

コメントを残す