【ダイエット】第26回:体組成計を使って今の肉体を計測(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]





今日は3日ぶりにジョギングした

久しぶりに走ったが10km完走したで(^O^)/

とはいえ、明日からさらに寒くなるらしいし体がその寒さに耐えられるか心配やわ(゚Д゚;)

肉体計測結果

というわけで、今日はジョギング後に風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第17回 2018/1/16 75.5 24.9 53.0 32.7 3.0 1684 24.6
第18回 2018/1/17 75.3 24.8 53.1 32.8 3.0 1679 24.5
第19回 2018/1/19 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
第20回 2018/1/21 74.1 24.3 53.5 33.0 3.0 1653 24.1
第21回 2018/1/22 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
第22回 2018/1/23 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
第23回 2018/1/24 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
第24回 2018/1/25 74.3 24.4 53.4 32.9 3.0 1657 24.2
第25回 2018/1/27 73.8 24.2 53.6 33.0 3.0 1646 24.0
第26回 2018/1/30 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

肉体計測を終えての総括

0.1kg減量したが最近たくさん食ってた割にあんま太ってなくて逆に安心した

ピザポテトやらキャラメルコーンやらポテトフライやら、油っ気の多いもんばっか食ってたからな

その割に減量できたのもジョギングのおかげよ

あと、グラフを見ても分かる通り、右肩下がりだ

緩やかだが確実に減量しているのが分かる

ただ、今週の体重71kg台という目標はちょっと野心的過ぎたわ

72kg台になることを目指すわ



 

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