【ダイエット】第27回:体組成計を使って今の肉体を計測、初めて72kg台に突入(^-^)(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]





いや~寒い寒い

とはいえ走ったよ、しっかり10km

だいぶ10kmのジョギングも慣れてきたためか、前は完走に1時間かかってたが、今では50分間で走れるようになっている

さらに慣れてきたらジョギングの距離を伸ばすのもありかなぁと思っている

肉体計測結果

というわけで、今日はジョギング後に風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第18回 2018/1/17 75.3 24.8 53.1 32.8 3.0 1679 24.5
第19回 2018/1/19 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
第20回 2018/1/21 74.1 24.3 53.5 33.0 3.0 1653 24.1
第21回 2018/1/22 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
第22回 2018/1/23 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
第23回 2018/1/24 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
第24回 2018/1/25 74.3 24.4 53.4 32.9 3.0 1657 24.2
第25回 2018/1/27 73.8 24.2 53.6 33.0 3.0 1646 24.0
第26回 2018/1/30 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
第27回 2018/1/31 72.9 23.9 53.9 33.2 3.0 1626 23.8

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

肉体計測を終えての総括

おおおおおお、計測開始して初の72kg台になったでぇぇぇぇぇぇぇ(#^.^#)

いや~長かった、暴飲暴食を何度もやって何度も後悔したが、ジョギングを継続したのが実を結んだわ

体重推移のグラフを見ても分かる通り、順調に減量してるのが分かる

ただ、週末に高知に行く予定なので、やっぱ飲み食いしそう・・・

だから来週に71kg台を目標に頑張りたい(^O^)/



 

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