【ダイエット】第28回:体組成計を使って今の肉体を計測(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




今日もめっちゃ寒かったが10km走ったでぇぇぇ

なんと10kmを50分で走れるようになったわ

このまま継続してジョギングすれば10kmを40分間で走れるようになるかもしれん

 

ただ、明日と明後日は用事で県外に行くから次のジョギングは月曜日よ

明日と明後日でたくさん食ってリバウンドすることが十分に予想される

あぁぁぁぁ、羽目を外して食ってまうんやろうなぁぁ

肉体計測結果

というわけで、今日はジョギング後に風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第19回 2018/1/19 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
第20回 2018/1/21 74.1 24.3 53.5 33.0 3.0 1653 24.1
第21回 2018/1/22 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
第22回 2018/1/23 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
第23回 2018/1/24 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
第24回 2018/1/25 74.3 24.4 53.4 32.9 3.0 1657 24.2
第25回 2018/1/27 73.8 24.2 53.6 33.0 3.0 1646 24.0
第26回 2018/1/30 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
第27回 2018/1/31 72.9 23.9 53.9 33.2 3.0 1626 23.8
第28回 2018/2/2 73.9 24.3 53.5 33.0 3.0 1648 24.1

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

肉体計測を終えての総括

ああああああぁぁぁぁ、1kgもリバウンドしてもうたがぁぁぁぁぁ

72kg台になって安心してもうたわ

たしかに昨日の21時頃にあんドーナツ2個食ってもうたけんなぁぁ

来週は71kg台に乗るように頑張るわ



 

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