【ダイエット】第29回：体組成計を使って今の肉体を計測（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]
昨日おとといと所用で高知に行っててジョギングできず飲み食いばかりしてた
高知は飲み屋多いね
特にひろめ市場は最高
昼飲みには困らんで
だからちょっと太ったから今日はさすがに10kmジョギングしたでぇぇ(#^.^#)
50分で走り切ったわ
くそ寒かったけどな
肉体計測結果
というわけで、今日はジョギング後に風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ
（全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ）
| 回数↓ | No→ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 項目名→ | 体重[kg] | 体脂肪率[%] | 体水分率[%] | 体筋肉率[%] | 骨量[kg] | 基礎代謝量[Kcal] | BMI値 | |
| 第20回 | 2018/1/21 | 74.1 | 24.3 | 53.5 | 33.0 | 3.0 | 1653 | 24.1 |
| 第21回 | 2018/1/22 | 74.6 | 24.5 | 53.4 | 32.9 | 3.0 | 1664 | 24.3 |
| 第22回 | 2018/1/23 | 74.6 | 24.5 | 53.4 | 32.9 | 3.0 | 1664 | 24.3 |
| 第23回 | 2018/1/24 | 73.7 | 24.2 | 53.6 | 33.0 | 3.0 | 1644 | 24.0 |
| 第24回 | 2018/1/25 | 74.3 | 24.4 | 53.4 | 32.9 | 3.0 | 1657 | 24.2 |
| 第25回 | 2018/1/27 | 73.8 | 24.2 | 53.6 | 33.0 | 3.0 | 1646 | 24.0 |
| 第26回 | 2018/1/30 | 73.7 | 24.2 | 53.6 | 33.0 | 3.0 | 1644 | 24.0 |
| 第27回 | 2018/1/31 | 72.9 | 23.9 | 53.9 | 33.2 | 3.0 | 1626 | 23.8 |
| 第28回 | 2018/2/2 | 73.9 | 24.3 | 53.5 | 33.0 | 3.0 | 1648 | 24.1 |
| 第29回 | 2018/2/5 | 74.0 | 24.3 | 53.5 | 33.0 | 3.0 | 1650 | 24.1 |
改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している
肉体計測を終えての総括
う～む、まあ何とか0.1kgの増量で済んだかなってとこかな
ジョギングしたから少しは増量を抑えられたと思う
2/4までに60kg台はさすがに野心的な目標だったか
とりあえずは2/28までに60kg台に乗せるという超楽観的な目標にしようと思う
Related posts:
【ダイエット】第３回：体組成計を使って今の肉体を計測（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]
【ダイエット】第59回：体組成計を使って今の肉体を計測、昨日食べ過ぎたためかジョギングしても減量せず（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]
【ダイエット】第53回：体組成計を使って今の肉体を計測、粘り強い頑張りでやっとスランプを抜け出した感じよ（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]
【ダイエット】第47回：体組成計を使って今の肉体を計測、前日の夜に暴飲暴食したけど減量に成功！！（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]
【ダイエット】第42回：体組成計を使って今の肉体を計測、最軽量71.3kgを達成！！（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]
【ダイエット】第35回：体組成計を使って今の肉体を計測（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]
【ダイエット】第28回：体組成計を使って今の肉体を計測（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]
【ダイエット】第22回：体組成計を使って今の肉体を計測（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]
【ダイエット】第21回：体組成計を使って今の肉体を計測（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]
【ダイエット】第15回：体組成計を使って今の肉体を計測（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]
【ダイエット】第９回：体組成計を使って今の肉体を計測（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]
【ダイエット】第65回：体組成計を使って今の肉体を計測、やっと計測開始して最軽量の体重70.0kgに到達（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]