【ダイエット】第29回:体組成計を使って今の肉体を計測(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




昨日おとといと所用で高知に行っててジョギングできず飲み食いばかりしてた

高知は飲み屋多いね

特にひろめ市場は最高

昼飲みには困らんで

だからちょっと太ったから今日はさすがに10kmジョギングしたでぇぇ(#^.^#)

50分で走り切ったわ

くそ寒かったけどな

肉体計測結果

というわけで、今日はジョギング後に風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第20回 2018/1/21 74.1 24.3 53.5 33.0 3.0 1653 24.1
第21回 2018/1/22 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
第22回 2018/1/23 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
第23回 2018/1/24 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
第24回 2018/1/25 74.3 24.4 53.4 32.9 3.0 1657 24.2
第25回 2018/1/27 73.8 24.2 53.6 33.0 3.0 1646 24.0
第26回 2018/1/30 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
第27回 2018/1/31 72.9 23.9 53.9 33.2 3.0 1626 23.8
第28回 2018/2/2 73.9 24.3 53.5 33.0 3.0 1648 24.1
第29回 2018/2/5 74.0 24.3 53.5 33.0 3.0 1650 24.1

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

肉体計測を終えての総括

う~む、まあ何とか0.1kgの増量で済んだかなってとこかな

ジョギングしたから少しは増量を抑えられたと思う

2/4までに60kg台はさすがに野心的な目標だったか

とりあえずは2/28までに60kg台に乗せるという超楽観的な目標にしようと思う



 

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