【ダイエット】第33回:体組成計を使って今の肉体を計測(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




今日は10km走ったでぇぇぇ(^_-)-☆

快晴だったしね

あとどうしても走らなければならない理由があった

それは昨日ランチバイキングで吐く寸前まで食ったからだ

だから何も運動しなかったらリバウンドは必至よ

そりゃ否が応でも走らざるを得んのよ

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日は10kmのジョギング後、すぐに風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第24回 2018/1/25 74.3 24.4 53.4 32.9 3.0 1657 24.2
第25回 2018/1/27 73.8 24.2 53.6 33.0 3.0 1646 24.0
第26回 2018/1/30 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
第27回 2018/1/31 72.9 23.9 53.9 33.2 3.0 1626 23.8
第28回 2018/2/2 73.9 24.3 53.5 33.0 3.0 1648 24.1
第29回 2018/2/5 74.0 24.3 53.5 33.0 3.0 1650 24.1
第30回 2018/2/6 73.9 24.3 53.5 33.0 3.0 1648 24.1
第31回 2018/2/7 73.5 24.1 53.7 33.0 3.0 1639 24.0
第32回 2018/2/8 73.5 24.1 53.9 33.0 3.0 1639 24.0
第33回 2018/2/9 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

 

肉体計測を終えての総括

とりあえず、大幅なリバウンドは回避できたわ

もしジョギングしてなかったら+1kgは行ってたと思う( ;∀;)

ジョギング10kmもだいぶ慣れてきた

そろそろ距離を伸ばしたいな~と思いつつ新たなジョギングコースを模索中よ!(^^)!



 

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