【ダイエット】第33回：体組成計を使って今の肉体を計測（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]
今日は10km走ったでぇぇぇ(^_-)-☆
快晴だったしね
あとどうしても走らなければならない理由があった
それは昨日ランチバイキングで吐く寸前まで食ったからだ
だから何も運動しなかったらリバウンドは必至よ
そりゃ否が応でも走らざるを得んのよ
肉体計測結果
というわけで、今日は10kmのジョギング後、すぐに風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ
（全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ）
| 回数↓ | No→ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 項目名→ | 体重[kg] | 体脂肪率[%] | 体水分率[%] | 体筋肉率[%] | 骨量[kg] | 基礎代謝量[Kcal] | BMI値 | |
| 第24回 | 2018/1/25 | 74.3 | 24.4 | 53.4 | 32.9 | 3.0 | 1657 | 24.2 |
| 第25回 | 2018/1/27 | 73.8 | 24.2 | 53.6 | 33.0 | 3.0 | 1646 | 24.0 |
| 第26回 | 2018/1/30 | 73.7 | 24.2 | 53.6 | 33.0 | 3.0 | 1644 | 24.0 |
| 第27回 | 2018/1/31 | 72.9 | 23.9 | 53.9 | 33.2 | 3.0 | 1626 | 23.8 |
| 第28回 | 2018/2/2 | 73.9 | 24.3 | 53.5 | 33.0 | 3.0 | 1648 | 24.1 |
| 第29回 | 2018/2/5 | 74.0 | 24.3 | 53.5 | 33.0 | 3.0 | 1650 | 24.1 |
| 第30回 | 2018/2/6 | 73.9 | 24.3 | 53.5 | 33.0 | 3.0 | 1648 | 24.1 |
| 第31回 | 2018/2/7 | 73.5 | 24.1 | 53.7 | 33.0 | 3.0 | 1639 | 24.0 |
| 第32回 | 2018/2/8 | 73.5 | 24.1 | 53.9 | 33.0 | 3.0 | 1639 | 24.0 |
| 第33回 | 2018/2/9 | 73.7 | 24.2 | 53.6 | 33.0 | 3.0 | 1644 | 24.0 |
改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している
肉体計測を終えての総括
とりあえず、大幅なリバウンドは回避できたわ
もしジョギングしてなかったら+1kgは行ってたと思う( ;∀;)
ジョギング10kmもだいぶ慣れてきた
そろそろ距離を伸ばしたいな～と思いつつ新たなジョギングコースを模索中よ!(^^)!
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