【ダイエット】第39回:体組成計を使って今の肉体を計測、前日にステーキ食べ放題に行ってステーキ7人分食ったけどリバウンド回避!!(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




今日も12km走ろうとしたが、走ってる途中で足がついていかなくなり、10kmに切り替えた

あぁぁぁぁぁ、足の疲れMAX

スタミナは大丈夫なのに足が前に出ない、すぐ歩いてしまう

足のマッサージにでも行こうかな(゚Д゚;)

 

そういや、ジョギング中にいつも見かけるホームレスのおっちゃんがたばこ吸ってた

以前の極寒と比べたら今日は暖かいほうやけん、だいぶ安心したんやろなぁ

花粉は嫌だが、とっとと春になればいいのに

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日は10kmのジョギング後、すぐに風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第30回 2018/2/6 73.9 24.3 53.5 33.0 3.0 1648 24.1
第31回 2018/2/7 73.5 24.1 53.7 33.0 3.0 1639 24.0
第32回 2018/2/8 73.5 24.1 53.9 33.0 3.0 1639 24.0
第33回 2018/2/9 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
第34回 2018/2/10 72.9 23.9 53.9 33.2 3.0 1626 23.8
第35回 2018/2/11 73.0 23.9 53.9 33.2 3.0 1628 23.8
第36回 2018/2/12 73.5 24.1 53.7 33.0 3.0 1639 24.0
第37回 2018/2/15 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第38回 2018/2/16 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第39回 2018/2/17 71.9 23.4 54.3 33.4 2.9 1604 23.4

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

 

肉体計測を終えての総括

おぉぉぉぉ、前日の16時くらいにステーキ食べ放題に行って7人分のステーキを食ったが、リバウンドは回避よ(#^.^#)

やっぱ昼に食ったのが良かったわ

これが夜9時とかだったら相当太ってたで(゚Д゚;)

 

食べ放題に行くなら夜じゃなく昼よ(^_-)-☆



 

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