【ダイエット】第40回:体組成計を使って今の肉体を計測、前日の夜11時に吉野家の牛丼を食ってしまってリバウンド発生!!(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




今日もいつものようにジョギングしようと思ったが、足を休ませたい思いから、ジョギングせずに筋トレを30分ほどしたわ

足がすげーパンパンやけんな(゚Д゚;)

特にふくらはぎがヤバイわ

今日は入念に足をマッサージをして、明日のジョギングに備えるとするわ

そして、休ませた足をジョギングに大いに生かすで(^o^)丿

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日は筋トレを30分やった後、すぐに風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第31回 2018/2/7 73.5 24.1 53.7 33.0 3.0 1639 24.0
第32回 2018/2/8 73.5 24.1 53.9 33.0 3.0 1639 24.0
第33回 2018/2/9 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
第34回 2018/2/10 72.9 23.9 53.9 33.2 3.0 1626 23.8
第35回 2018/2/11 73.0 23.9 53.9 33.2 3.0 1628 23.8
第36回 2018/2/12 73.5 24.1 53.7 33.0 3.0 1639 24.0
第37回 2018/2/15 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第38回 2018/2/16 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第39回 2018/2/17 71.9 23.4 54.3 33.4 2.9 1604 23.4
第40回 2018/2/18 73.3 24.0 53.8 33.1 3.0 1635 23.9

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

 

肉体計測を終えての総括

あぁぁぁぁぁ、やってもうたわ

昨日の夜11時に吉野家の牛丼を食ってすぐ寝て、さらに翌朝にジョギングしなかったらすぐこれよ、人類の永遠の敵「リバウンド」よ

 

吉野家の牛丼並盛380円

 

並盛だったから量はたいしたことなかったが、そこが落とし穴よ

これくらい大丈夫じゃろという油断が後で後悔することがなんと多いことか・・・

油断大敵という言葉にふさわしいくらいのリバウンド

恐れ入ったわ

たかが牛丼並盛1杯、されど牛丼並盛1杯、恐るべし



 

コメントを残す