【ダイエット】第41回:体組成計を使って今の肉体を計測、リバウンドした増量分をジョギングによりすべて解消!!(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




今日は間を2日間空けてジョギングだ

マジいい天気よ、雲一つなくてね

もうすぐ春ってことか

目がかゆくなったり花がムズムズするわけではないから花粉はまだ飛んでないようやな(#^.^#)

 

今日は、たまには気分転換で新しいジョギングコースを開拓しようと思って、全く走ったことのないコースを走ってたら途中で迷子になってもうて結局13kmくらい走ったわ(゚Д゚;)

おかげで足がすげーパンパンよ(゚Д゚;)

新しいコースは風景がガラリと変わるから新しい発見がある一方で、迷子になりやすいという負の側面もあるから気をつけんといかんで(-_-)

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日はジョギング13kmした後、すぐに風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第32回 2018/2/8 73.5 24.1 53.9 33.0 3.0 1639 24.0
第33回 2018/2/9 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
第34回 2018/2/10 72.9 23.9 53.9 33.2 3.0 1626 23.8
第35回 2018/2/11 73.0 23.9 53.9 33.2 3.0 1628 23.8
第36回 2018/2/12 73.5 24.1 53.7 33.0 3.0 1639 24.0
第37回 2018/2/15 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第38回 2018/2/16 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第39回 2018/2/17 71.9 23.4 54.3 33.4 2.9 1604 23.4
第40回 2018/2/18 73.3 24.0 53.8 33.1 3.0 1635 23.9
第41回 2018/2/20 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

 

肉体計測を終えての総括

ジョギングを偶然にもいつもより長めに走ったためか、リバウンドした体重が元に戻ったわ(#^.^#)

やっぱこうやってブログに書いてるためか、結果を残さんといかんっていう気持ちが強く働いて、怠けるという気持ちが減った気がする

体重が順調に右肩下がりのグラフを見ると達成感が半端ないね

食事制限せずに好きなもの食って、その代わり運動もちゃんとやってるからダイエットしてるという感覚が実はあまりなくてね

 

もし、ブログをこうやって書いてるのにブクブク太ってたらそれはそれで凄いわ

意思が弱すぎというか、ある意味相当な強者よ



 

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