【ダイエット】第42回:体組成計を使って今の肉体を計測、最軽量71.3kgを達成!!(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




今日もジョギングした

しかも予想外が2つ起こった

1つは思いのほか長距離を走ったこと、そしてもう一つは思いのほか痩せたこと

 

なんと15kmも走ったわ

新しいコースを走ったんだけど、予想以上に長かった・・・1.5時間も走った

15kmを1.5時間も掛けて走ったから汗が半端なかったわ

幸い天気が良く、そんなに寒くなかったから走る分には気持ちよかった( ^)o(^ )

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日はジョギング15kmした後、すぐに風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第33回 2018/2/9 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
第34回 2018/2/10 72.9 23.9 53.9 33.2 3.0 1626 23.8
第35回 2018/2/11 73.0 23.9 53.9 33.2 3.0 1628 23.8
第36回 2018/2/12 73.5 24.1 53.7 33.0 3.0 1639 24.0
第37回 2018/2/15 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第38回 2018/2/16 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第39回 2018/2/17 71.9 23.4 54.3 33.4 2.9 1604 23.4
第40回 2018/2/18 73.3 24.0 53.8 33.1 3.0 1635 23.9
第41回 2018/2/20 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第42回 2018/2/21 71.3 23.1 54.6 33.5 2.9 1590 23.2

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

 

肉体計測を終えての総括

ジョギングを開始して以来、初めて15kmを偶然ながらも走ったせいか、体重が71.3kgと過去最軽量となった(*^^)v

実に嬉しいが、これは裏を返せば今後のリバウンドが襲ってくるということでもある

体重の推移のグラフを見ても分かる通り、最軽量を更新した次の日には大概太っている

こりゃ明日も気合を入れて走らんといかんな



 

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