【ダイエット】第43回:体組成計を使って今の肉体を計測、リバウンドすることなく最軽量71.3kgを維持!!(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




今日もジョギングした

しかも相当頑張ったで

18kmは走った

 

 

ジョギング結果

アプリで今日のジョギングを計測したわ

 

いつもこの「RenoBody」という万歩計アプリでジョギングを計測している

距離が14.75kmと出てるが、歩いてるわけでなく走ってるので、実際に走った距離はプラス3~4kmと思ったほうが良い

よってだいたい18km走ったということだ

 

気温も春に向けて徐々に上がってきており、ジョギング日和だ

明日も雨じゃなければジョギングしたいねぇぇ!(^^)!

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日はジョギング18kmした後、すぐに風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第34回 2018/2/10 72.9 23.9 53.9 33.2 3.0 1626 23.8
第35回 2018/2/11 73.0 23.9 53.9 33.2 3.0 1628 23.8
第36回 2018/2/12 73.5 24.1 53.7 33.0 3.0 1639 24.0
第37回 2018/2/15 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第38回 2018/2/16 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第39回 2018/2/17 71.9 23.4 54.3 33.4 2.9 1604 23.4
第40回 2018/2/18 73.3 24.0 53.8 33.1 3.0 1635 23.9
第41回 2018/2/20 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第42回 2018/2/21 71.3 23.1 54.6 33.5 2.9 1590 23.2
第43回 2018/2/22 71.3 23.1 54.6 33.5 2.9 1590 23.2

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

 

肉体計測を終えての総括

リバウンドをしなかっただけでも良しとしておこうか

おそらく今日ジョギングしてなかったら余裕で72kgを超えてたと思う(-_-)

明日こそは初の70.0~70.9kgの間に持っていきたいねぇぇ!(^^)!



 

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