【ダイエット】第45回:体組成計を使って今の肉体を計測、リバウンドが容赦なくやってきた!!(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




今日はジョギングせずに30分間筋トレしたわ

足を休めるためにあえてそうした

歩くたびにひざに痛みが走ったからな

さすがに骨も限界に達したのかもしれんな

今日と明日は休ませようと思う

次のジョギングは来週月曜日の予定だからリバウンドがどこまで来るのか末恐ろしいわ

 

あ~目がすげーかゆい

もうすでに花粉飛びよるで

一応かゆみ止めの目薬あるけど消費期限が2017年4月やし

じゃけど背に腹もかえられんけん使うしかないわ

まだ半分以上余ってるし使わんともったいないしな

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日は30分間の筋トレ後、すぐに風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第36回 2018/2/12 73.5 24.1 53.7 33.0 3.0 1639 24.0
第37回 2018/2/15 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第38回 2018/2/16 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第39回 2018/2/17 71.9 23.4 54.3 33.4 2.9 1604 23.4
第40回 2018/2/18 73.3 24.0 53.8 33.1 3.0 1635 23.9
第41回 2018/2/20 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第42回 2018/2/21 71.3 23.1 54.6 33.5 2.9 1590 23.2
第43回 2018/2/22 71.3 23.1 54.6 33.5 2.9 1590 23.2
第44回 2018/2/23 71.5 23.3 54.4 33.4 2.9 1595 23.3
第45回 2018/2/24 72.2 23.5 54.3 33.3 3.0 1610 23.5

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

 

肉体計測を終えての総括

リバウンドが来たねぇぇ((+_+))

ある程度覚悟はしてたが、朝ジョギングしなかったら容赦ないわ

一筋縄では痩せんなぁぁ(+_+)

今日明日とジョギングしないからどれだけリバウンドを抑えるかを考えんとなぁぁ

とりあえず20時以降の飲食は控えるわ



 

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