【ダイエット】第48回:体組成計を使って今の肉体を計測、ジョギングしたのに全然体重減らんかったわ、くそがぁぁ!!(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




今日も約13kmのジョギングしたわ

ほんとマジ疲れた

目がかゆいし、鼻がムズムズするしでコンディションは最悪よ

春になるのは嬉しいが花粉はマジ勘弁やわ

花粉さえ無けりゃ最高なのにな

 

あと、ジョギングする時間と中学生らが登校する時間がかぶってしもうてチャリ通の中学生が邪魔でしょうがないわ

歩道を通るな!!と言いたい

歩道は歩いたり走ったりする場所やろうが

歩道の横をチャリ通せんか!!

 

 

ジョギング結果

アプリで今日のジョギングを計測したわ

 

 

いつもこの「RenoBody」という万歩計アプリでジョギングを計測している

距離が8.89kmと出てるが、歩いてるわけでなく走ってるので、実際に走った距離はプラス3~4kmと思ったほうが良い

よってだいたい13km走ったということだ

やっぱ時間はまあまあ掛かってまうわ

いかに時間をかけずに走るかが今後の課題よ

理想は1時間以内だが、ちょっとやそっとじゃ無理そうなのでまずは80分以内を目指すわ( `ー´)ノ

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日も13kmのジョギング後、すぐに風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第39回 2018/2/17 71.9 23.4 54.3 33.4 2.9 1604 23.4
第40回 2018/2/18 73.3 24.0 53.8 33.1 3.0 1635 23.9
第41回 2018/2/20 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第42回 2018/2/21 71.3 23.1 54.6 33.5 2.9 1590 23.2
第43回 2018/2/22 71.3 23.1 54.6 33.5 2.9 1590 23.2
第44回 2018/2/23 71.5 23.3 54.4 33.4 2.9 1595 23.3
第45回 2018/2/24 72.2 23.5 54.3 33.3 3.0 1610 23.5
第46回 2018/2/26 72.1 23.5 54.3 33.3 3.0 1608 23.5
第47回 2018/2/27 71.9 23.4 54.3 33.4 2.9 1604 23.4
第48回 2018/2/28 72.2 23.5 54.3 33.3 3.0 1610 23.5

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

 

肉体計測を終えての総括

昨日の夜に20時より前に暴食してしもうてなぁぁ((+_+))

今日のジョギングである程度は脂肪を落としたつもりでも完全には落とせんかったわ((+_+))

年取るとなかなか脂肪落ちんなあ

13km走って太ってるってのが何よりの証拠よ

年取ったら太りやすく痩せにくいってことよ

今日はさすがに食べるの抑えたいと思ったわ(-_-)



 

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