【ダイエット】第49回:体組成計を使って今の肉体を計測、昨日朝食バイキングに行ったからかジョギングしたのに全然体重減らんかったわ、くそがぁぁ!!(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




昨日は足を休めるためにジョギングしなかったが、今日はキッチリ約13kmのジョギングしたわ

だいぶあったかくなって走りやすい、というか今走っておかないとこれから夏に向けて暑くなりそうやし、後で後悔しそう(゚Д゚;)

 

今日はわざと走る時間帯を通学時間帯から避けたわ・・・嘘です・・・早く起きれなかったから遅めの時間帯になっただけです(-_-)

通学する中学生かもしかしたら高校生かもしれんが、もうすでに学校で授業中のためか、歩道が空いてて走りやすかったわ(#^.^#)

誰一人学生を見なかったからな

 

冬の敵は寒さだったが、春の敵は花粉

ちなみに夏の敵は暑さだがな

花粉さえ飛んでなきゃ最高なのに

くそっ、目がかゆくてたまらん

毎日目薬使ってるが、目薬の減りが半端ないわ

 

 

 

ジョギング結果

アプリで今日のジョギングを計測したわ


いつもこの「RenoBody」という万歩計アプリでジョギングを計測している

距離が8.89kmと出てるが、歩いてるわけでなく走ってるので、実際に走った距離はプラス3~4kmと思ったほうが良い

よってだいたい13km走ったということだ

今日は80分程度で走れた

今後の課題はいかに早く走るかよ

明日は70分台に乗せたいわ

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日も13kmのジョギング後、すぐに風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第40回 2018/2/18 73.3 24.0 53.8 33.1 3.0 1635 23.9
第41回 2018/2/20 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
第42回 2018/2/21 71.3 23.1 54.6 33.5 2.9 1590 23.2
第43回 2018/2/22 71.3 23.1 54.6 33.5 2.9 1590 23.2
第44回 2018/2/23 71.5 23.3 54.4 33.4 2.9 1595 23.3
第45回 2018/2/24 72.2 23.5 54.3 33.3 3.0 1610 23.5
第46回 2018/2/26 72.1 23.5 54.3 33.3 3.0 1608 23.5
第47回 2018/2/27 71.9 23.4 54.3 33.4 2.9 1604 23.4
第48回 2018/2/28 72.2 23.5 54.3 33.3 3.0 1610 23.5
第49回 2018/3/2 72.1 23.5 54.3 33.3 3.0 1608 23.5

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

 

肉体計測を終えての総括

昨日の午前中に朝食バイキングのレストランに行って暴食したからなぁぁ((+_+))

まあ無理もないか

ジョギングしたけど0.1kgしか減量せんかったし

今日は暴食せんようにほんの少し耐えてみるわ(-_-)

まあたまに暴食することでダイエットしててもストレスは溜まらんのやけどね(#^.^#)

明日のジョギング後の計測で体重を再び71kg台に乗せたいわ

 



 

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