【ダイエット】第50回:体組成計を使って今の肉体を計測、昨日ほどほどの量を食っただけなのに太ってしまった、何でやぁぁぁ!!(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




今日もキッチリ約13kmのジョギングしたわ

だいぶ今走ってる道に慣れてきた

走りながら色々考えるほどの余裕さよ

とりあえずは今のコースを継続して走ることにするわ

 

 

ジョギング結果

アプリで今日のジョギングを計測したわ

 

 

いつもこの「RenoBody」という万歩計アプリでジョギングを計測している

距離が8.76kmと出てるが、歩いてるわけでなく走ってるので、実際に走った距離はプラス3~4kmと思ったほうが良い

よってだいたい13km走ったということだ

ただ、昨日は8.89kmと表示されてたから、おそらく昨日より途中で歩いた距離が短かったということだ

いい傾向だ、このまま表示される距離を短くしていこう

あとは時間短縮も同時でこなさねば

70分台に乗せたいと思いつつ実力が伴わないらしいな(゚Д゚;)

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日も13kmのジョギング後、すぐに風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

今日は第50回記念として、いつもと違う表とグラフやで~見やすかろ

第1回~第50回のすべての記録を見せるでぇぇ(#^.^#)

 

 

第001回(2017/12/30)~第050回(2018/3/3)の肉体計測結果

回数 計測年月日 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
1 2017/12/30 75.5 24.9 53.0 32.7 3.0 1684 24.6
2 2017/12/31 75.0 24.7 53.2 32.8 3.0 1673 24.4
3 2018/1/2 76.1 25.2 52.7 32.6 3.1 1697 24.8
4 2018/1/3 76.9 25.5 52.5 32.4 3.1 1715 25.1
5 2018/1/4 75.9 25.1 52.8 32.7 3.0 1693 24.7
6 2018/1/5 75.7 25.0 52.9 32.7 3.0 1688 24.7
7 2018/1/6 75.2 24.8 53.1 32.8 3.0 1677 24.5
8 2018/1/7 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
9 2018/1/8 75.4 24.9 53.0 32.7 3.0 1682 24.6
10 2018/1/9 74.9 24.7 53.2 32.8 3.0 1671 24.4
11 2018/1/10 75.0 24.7 53.2 32.8 3.0 1673 24.4
12 2018/1/11 74.7 24.5 53.4 32.9 3.0 1666 24.3
13 2018/1/12 75.1 24.8 53.1 32.8 3.0 1675 24.5
14 2018/1/13 74.9 24.7 53.2 32.8 3.0 1671 24.4
15 2018/1/14 74.7 24.5 53.4 32.9 3.0 1666 24.3
16 2018/1/15 74.4 24.4 53.4 32.9 3.0 1659 24.2
17 2018/1/16 75.5 24.9 53.0 32.7 3.0 1684 24.6
18 2018/1/17 75.3 24.8 53.1 32.8 3.0 1679 24.5
19 2018/1/19 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
20 2018/1/21 74.1 24.3 53.5 33.0 3.0 1653 24.1
21 2018/1/22 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
22 2018/1/23 74.6 24.5 53.4 32.9 3.0 1664 24.3
23 2018/1/24 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
24 2018/1/25 74.3 24.4 53.4 32.9 3.0 1657 24.2
25 2018/1/27 73.8 24.2 53.6 33.0 3.0 1646 24.0
26 2018/1/30 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
27 2018/1/31 72.9 23.9 53.9 33.2 3.0 1626 23.8
28 2018/2/2 73.9 24.3 53.5 33.0 3.0 1648 24.1
29 2018/2/5 74.0 24.3 53.5 33.0 3.0 1650 24.1
30 2018/2/6 73.9 24.3 53.5 33.0 3.0 1648 24.1
31 2018/2/7 73.5 24.1 53.7 33.0 3.0 1639 24.0
32 2018/2/8 73.5 24.1 53.9 33.0 3.0 1639 24.0
33 2018/2/9 73.7 24.2 53.6 33.0 3.0 1644 24.0
34 2018/2/10 72.9 23.9 53.9 33.2 3.0 1626 23.8
35 2018/2/11 73.0 23.9 53.9 33.2 3.0 1628 23.8
36 2018/2/12 73.5 24.1 53.7 33.0 3.0 1639 24.0
37 2018/2/15 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
38 2018/2/16 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
39 2018/2/17 71.9 23.4 54.3 33.4 2.9 1604 23.4
40 2018/2/18 73.3 24.0 53.8 33.1 3.0 1635 23.9
41 2018/2/20 71.8 23.4 54.3 33.4 2.9 1601 23.4
42 2018/2/21 71.3 23.1 54.6 33.5 2.9 1590 23.2
43 2018/2/22 71.3 23.1 54.6 33.5 2.9 1590 23.2
44 2018/2/23 71.5 23.3 54.4 33.4 2.9 1595 23.3
45 2018/2/24 72.2 23.5 54.3 33.3 3.0 1610 23.5
46 2018/2/26 72.1 23.5 54.3 33.3 3.0 1608 23.5
47 2018/2/27 71.9 23.4 54.3 33.4 2.9 1604 23.4
48 2018/2/28 72.2 23.5 54.3 33.3 3.0 1610 23.5
49 2018/3/2 72.1 23.5 54.3 33.3 3.0 1608 23.5
50 2018/3/3 72.6 23.8 54.0 33.2 3.0 1619 23.7

第001回(2017/12/30)~第050回(2018/3/3)の肉体計測結果

 

体重の推移

 

体脂肪率や体筋肉率などの推移

 

基礎代謝量の推移

 

 

肉体計測を終えての総括

昨日は食欲をある程度抑えたつもりだったが太ってしまったがな

しかもジョギングしたのにな

ちょっとショックよ

やはり中年ともなると多少運動しても痩せにくいってことか!?

 

今日こそ70.9kg以下になることを期待してたんだがな

急がば回れってか!!

もう十分回った気がしたが、もっと回れとの神の啓示か?

神など信じたことないが、今回は信じてみるわ( ;∀;)



 

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