【ダイエット】第53回:体組成計を使って今の肉体を計測、粘り強い頑張りでやっとスランプを抜け出した感じよ(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




第1回~第50回の結果はこっちを見てくれ

色々いいことも悪いこともバカ正直に書いててダイエットしてる人にとっては参考になるかもよ(#^.^#)

 

 

今日のコンディション

今日は寒かったねぇぇ

いつもより冷えたからちょっと焦ったが難なくジョギングこなせたわ

あったかくなったり寒くなったり季節どうなっとんぞ、くそがぁぁ

歩道を走るチャリ通の中学のガキどもが邪魔だったけどな

ヘルメットしてのチャリ通だからたぶん中学生よ

起きる時間がそこいらの中学生とあんま変わらんから、奴らの通学と俺のジョギングがまるかぶりよ

せめて歩道じゃなくて路側帯をチャリ通しろと言いたい

 

 

ジョギング結果

アプリで今日のジョギングを計測したわ

 

 

いつもこの「RenoBody」という万歩計アプリでジョギングを計測している

距離が9.12kmと出てるが、歩いてるわけでなく走ってるので、実際に走った距離はプラス3~4kmと思ったほうが良い

よってだいたい13km走ったということだ

だいぶ今のジョギングコースに慣れてきた

自分の時計で計ったがジョギング時間はちょうど1時間よ

13kmを1時間ってことは、単純計算して42.195kmは3.2時間よ

オリンピック選手ならたぶん20kmを1時間で走るんだろうな

まさに化け物やわ、どんな足しとるんやろか

ふくらはぎなんて相当太いんやろうな

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日は30分の筋トレ後、すぐに風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第44回 2018/2/23 71.5 23.3 54.4 33.4 2.9 1595 23.3
第45回 2018/2/24 72.2 23.5 54.3 33.3 3.0 1610 23.5
第46回 2018/2/26 72.1 23.5 54.3 33.3 3.0 1608 23.5
第47回 2018/2/27 71.9 23.4 54.3 33.4 2.9 1604 23.4
第48回 2018/2/28 72.2 23.5 54.3 33.3 3.0 1610 23.5
第49回 2018/3/2 72.1 23.5 54.3 33.3 3.0 1608 23.5
第50回 2018/3/3 72.6 23.8 54.0 33.2 3.0 1619 23.7
第51回 2018/3/4 72.6 23.8 54.0 33.2 3.0 1619 23.7
第52回 2018/3/5 72.6 23.8 54.0 33.2 3.0 1619 23.7
第53回 2018/3/6 72.0 23.5 54.3 33.3 3.0 1606 23.5

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

 

肉体計測を終えての総括

やっとスランプを抜けたような気がした

前日より0.6kg減よ

この調子で今週中には71kg台をキープできるようにせにゃいかんなぁ

とはいえ、日曜日はTOEICの試験があるからそれの勉強せにゃならん

暇そうに見えて色々やること多いけんな

夜にチューハイもあんま飲まんなったし

明日もこの勢いで頑張ってみるわ(^o^)丿



 

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