【ダイエット】第57回:体組成計を使って今の肉体を計測、2日ぶりにジョギングをしたが、若干リバウンドしてもうたわ(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




第1回~第50回の結果はこっちを見てくれ

色々いいことも悪いこともバカ正直に書いててダイエットしてる人にとっては参考になるかもよ(#^.^#)

 

 

朝起きてから肉体計測までのコンディション

今日は朝7時に起きたで

今日も目覚まし時計に起こされることなく、自然に起きたわ

これこそ人間の生き方よ

起きたいときに起き、走りたいときに走る

まさに人間的な生き方よ

気持ちよく起きれたので、気持ちよくジョギングできると思っていたが、登校中の中学生の多いこと多いこと

特にチャリ通の奴に、「路側帯を走れやっ」って言いたい

 

昨日、おとといと所用で走らなかったので、2日ぶりのジョギングになったが、やっぱ間あけると体力の消耗が著しいわ

スタミナ切れを起こすようになった、くそがっ

いつもより、全部走るのに時間掛かってもうたし(+o+)

 

 

ジョギング結果

アプリで昨日のジョギングを計測したから載せるわ

 

 

いつもこの「RenoBody」という万歩計アプリでジョギングを計測している

距離が9.75kmと出てるが、歩いてるわけでなく走ってるので、実際に走った距離はプラス3~4kmと思ったほうが良い

あ~今日はいつもよりたくさん歩いたから75分くらい掛かった

ちょっとショックよ

計測して走らないとすぐにスタミナが落ちるってことよ

明日も頑張って走ることにするわ( ;∀;)

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日はジョギングを約13kmした後、風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第48回 2018/2/28 72.2 23.5 54.3 33.3 3.0 1610 23.5
第49回 2018/3/2 72.1 23.5 54.3 33.3 3.0 1608 23.5
第50回 2018/3/3 72.6 23.8 54.0 33.2 3.0 1619 23.7
第51回 2018/3/4 72.6 23.8 54.0 33.2 3.0 1619 23.7
第52回 2018/3/5 72.6 23.8 54.0 33.2 3.0 1619 23.7
第53回 2018/3/6 72.0 23.5 54.3 33.3 3.0 1606 23.5
第54回 2018/3/7 71.6 23.3 54.4 33.4 2.9 1597 23.3
第55回 2018/3/8 70.1 22.6 55.1 33.7 2.9 1563 22.8
第56回 2018/3/9 70.2 22.7 55.0 33.7 2.9 1566 22.9
第57回 2018/3/12 71.4 23.2 54.5 33.4 2.9 1592 23.3

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

 

肉体計測を終えての総括

やっぱ予想通りリバウンドしたわ

体重70.1kgを達成したときにすでに予想してたし・・・

急激な体重減少は、その後の大幅なリバウンドの予兆ってことよ

ただ、体重71kg台に抑えたことは評価に値する

今週毎日ジョギングすれば、うまくいけば60kg台達成も夢ではない(#^.^#)



 

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