【ダイエット】第58回:体組成計を使って今の肉体を計測、再度減量に成功しリバウンド分を解消(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




第1回~第50回の結果はこっちを見てくれ

色々いいことも悪いこともバカ正直に書いててダイエットしてる人にとっては参考になるかもよ(#^.^#)

 

 

朝起きてから肉体計測までのコンディション

今日も昨日同様朝7時に起きたで

いや~朝めっちゃ冷えるな、まじ寒すぎよ

昼はすげーあったかいのに、寒暖差ありすぎよ(゚Д゚;)

とはいえ、今日も花粉が舞う中、ジョギングしたわ

中学生らの登校と被らんようにしようと思って、少し遅めにジョギングしたわ

 

しかし、スタミナがなかなか回復しない

ジョギング後半はやたら歩いたし

やっぱ肉を食えってことか?

 

 

ジョギング結果

アプリで昨日のジョギングを計測したから載せるわ

 

 

いつもこの「RenoBody」という万歩計アプリでジョギングを計測している

距離が8.8kmと出てるが、歩いてるわけでなく走ってるので、実際に走った距離はプラス3~4kmと思ったほうが良い

あ~今日はジョギング後半でたくさん歩いたから70分掛かった

ちょっとショックよ

13kmを60分以内に走りたいわ

明日も頑張って走ることにするわ( ;∀;)

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日はジョギングを約13kmした後、風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第49回 2018/3/2 72.1 23.5 54.3 33.3 3.0 1608 23.5
第50回 2018/3/3 72.6 23.8 54.0 33.2 3.0 1619 23.7
第51回 2018/3/4 72.6 23.8 54.0 33.2 3.0 1619 23.7
第52回 2018/3/5 72.6 23.8 54.0 33.2 3.0 1619 23.7
第53回 2018/3/6 72.0 23.5 54.3 33.3 3.0 1606 23.5
第54回 2018/3/7 71.6 23.3 54.4 33.4 2.9 1597 23.3
第55回 2018/3/8 70.1 22.6 55.1 33.7 2.9 1563 22.8
第56回 2018/3/9 70.2 22.7 55.0 33.7 2.9 1566 22.9
第57回 2018/3/12 71.4 23.2 54.5 33.4 2.9 1592 23.3
第58回 2018/3/13 70.3 22.7 55.0 33.7 2.9 1568 22.9

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

 

肉体計測を終えての総括

見事にリバウンド分を減量できたわ

明日ジョギングしたらもしかしたら60kg台に到達できるんじゃね?って思ったわ

そう思うと明日が待ち遠しく思える

やる気が湧いてくるわ(^o^)丿

何でもそうだが数値化って大事やわ

成長の過程がまざまざと見えるけんな

肉体計測以外でも色々なことを数値化して、本サイトを通して情報発信できればいいなぁ(^O^)/



 

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