【ダイエット】第59回:体組成計を使って今の肉体を計測、昨日食べ過ぎたためかジョギングしても減量せず(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




第1回~第50回の結果はこっちを見てくれ

色々いいことも悪いこともバカ正直に書いててダイエットしてる人にとっては参考になるかもよ(#^.^#)

 

 

朝起きてから肉体計測までのコンディション

今日は朝6時に起きたで

目覚まし時計無しで起きるって気分いいね

だけど朝はやっぱ寒いわ

昼のあたたかさと比べたら天と地の差よ

 

足に少し痛みを感じる

一応ジョギングしたけど足の痛みが響いたのとスタミナが以前より落ちてるため、少し時間が掛かってもうたわ

明日はちょっとジョギング休もうかな

足をマッサージしたいし

スタミナもつけんとな

 

 

ジョギング結果

アプリで昨日のジョギングを計測したから載せるわ

 

 

いつもこの「RenoBody」という万歩計アプリでジョギングを計測している

距離が8.56kmと出てるが、歩いてるわけでなく走ってるので、実際に走った距離はプラス3~4kmと思ったほうが良い

あ~今日はジョギング後半でたくさん歩いたから80分掛かった

かなりショックよ

あ~すげースタミナつけたいわ

やっぱ肉かな?スタミナ丼食えばスタミナつくんかな?

鶏肉がええんかな?

まあ、鶏肉が一番安いしヘルシーじゃけん、鶏のから揚げでも食ってスタミナつけようかな

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日はジョギングを約13kmした後、風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第50回 2018/3/3 72.6 23.8 54.0 33.2 3.0 1619 23.7
第51回 2018/3/4 72.6 23.8 54.0 33.2 3.0 1619 23.7
第52回 2018/3/5 72.6 23.8 54.0 33.2 3.0 1619 23.7
第53回 2018/3/6 72.0 23.5 54.3 33.3 3.0 1606 23.5
第54回 2018/3/7 71.6 23.3 54.4 33.4 2.9 1597 23.3
第55回 2018/3/8 70.1 22.6 55.1 33.7 2.9 1563 22.8
第56回 2018/3/9 70.2 22.7 55.0 33.7 2.9 1566 22.9
第57回 2018/3/12 71.4 23.2 54.5 33.4 2.9 1592 23.3
第58回 2018/3/13 70.3 22.7 55.0 33.7 2.9 1568 22.9
第59回 2018/3/14 70.4 22.8 54.9 33.7 2.9 1570 22.9

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

 

肉体計測を終えての総括

一生懸命走ったが、逆に0.1kgの増量よ(゚Д゚;)

昨日食いすぎたかもしれん

確かに、アイスクリーム食べ過ぎたからなぁ

甘い物好きにはアイスクリームがたまらんのよ(+o+)

目の前にアイスクリームが大量にあったらついつい食いすぎてしまうわ

実際に、安かったのもあって、アイスクリームを5個ほど買ってしもうてな

全部食ってもうたわ

 

食欲を抑えることはストレスになるからあまり好きではないが、明日の60kg台を達成するためにも、今日はあまり食べないで我慢しようと思う(゚Д゚;)



 

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