【ダイエット】第５回：体組成計を使って今の肉体を計測（俺の肉体計測）[俺のシリーズ]
当分の間は体重60kg台に到達するよう、ジョギングや筋トレに励もうと思っとるわ
今日はジョギング10kmやったぜぃ(^o^)丿
だいたい１時間くらい掛かってる
もし10kmを30分以内で走ったら40kmを2時間で走れるかもしれん・・・んなわけないか
さっそく、体組成計を使って以下の７項目を測定してみた
（全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ）
| 回数↓ | No→ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 項目名→ | 体重[kg] | 体脂肪率[%] | 体水分率[%] | 体筋肉率[%] | 骨量[kg] | 基礎代謝量[Kcal] | BMI値 | |
| 第1回 | 2017/12/30 | 75.5 | 24.9 | 53.0 | 32.7 | 3.0 | 1684 | 24.6 |
| 第2回 | 2017/12/31 | 75.0 | 24.7 | 53.2 | 32.8 | 3.0 | 1673 | 24.4 |
| 第3回 | 2018/1/2 | 76.1 | 25.2 | 52.7 | 32.6 | 3.1 | 1697 | 24.8 |
| 第4回 | 2018/1/3 | 76.9 | 25.5 | 52.5 | 32.4 | 3.1 | 1715 | 25.1 |
| 第5回 | 2018/1/4 | 75.9 | 25.1 | 52.8 | 32.7 | 3.0 | 1693 | 24.7 |
改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している
体組成計の結果を元に、以下のように評価した
良い点(^O^)／
１．おぉぉぉ、体重が1kg減った
２．体筋肉率が0.3%増えた
悪い点(>_<)
１．基礎代謝量が22Kcal減った・・・原因わからん
20時以降に食わんかったらどうやら痩せるっぽいな
昨日は暴飲暴食をしなかったのも大きい
今日も20時以降の飲食は控えようと思う( ;∀;)
食欲に打ち勝て！！！
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