【ダイエット】第62回:体組成計を使って今の肉体を計測、ジョギングしたのに全然体重変わらん(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




第1回~第50回の結果はこっちを見てくれ

色々いいことも悪いこともバカ正直に書いててダイエットしてる人にとっては参考になるかもよ(#^.^#)

 

 

朝起きてから肉体計測までのコンディション

今日は朝6時に起きたで

7時間くらい寝たわ

何度も言うが、目覚まし時計無しで起きるって気分いいね

頭がすっきりしてやる気が満ち溢れたわ

朝6時40分くらいからジョギングしたわ

今日は少し体が軽く感じたわ

1日ぶりに走ったが、足の痛みも改善し、気持ちよく走れたわ

昨日の夜6時頃に、冷凍のフライドポテトをフライパンで少し多めの油で炒めたのを食ったから、たぶんだけどスタミナがついたのかもしれん

 

 

ジョギング結果

アプリで昨日のジョギングを計測したから載せるわ

 

 

いつもこの「RenoBody」という万歩計アプリでジョギングを計測している

距離が8.19kmと出てるが、歩いてるわけでなく走ってるので、実際に走った距離はプラス3~4kmと思ったほうが良い

活動時間はどうやら走った時間と一致してないっぽいので、自分の腕時計を信じることにする。

今日は1時間10分掛かったわ

まだまだ満足せんわ、60分以内に完走したいわ

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日はジョギングを約13kmした後、風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第53回 2018/3/6 72.0 23.5 54.3 33.3 3.0 1606 23.5
第54回 2018/3/7 71.6 23.3 54.4 33.4 2.9 1597 23.3
第55回 2018/3/8 70.1 22.6 55.1 33.7 2.9 1563 22.8
第56回 2018/3/9 70.2 22.7 55.0 33.7 2.9 1566 22.9
第57回 2018/3/12 71.4 23.2 54.5 33.4 2.9 1592 23.3
第58回 2018/3/13 70.3 22.7 55.0 33.7 2.9 1568 22.9
第59回 2018/3/14 70.4 22.8 54.9 33.7 2.9 1570 22.9
第60回 2018/3/17 70.3 22.7 55.0 33.7 2.9 1568 22.9
第61回 2018/3/18 70.9 23.0 54.7 33.5 2.9 1581 23.1
第62回 2018/3/20 70.9 23.0 54.7 33.5 2.9 1581 23.1

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

肉体計測を終えての総括

一生懸命走ったんだが、体重変わらんし!!

昨日食ったフライドポテトのせいかもしれんな

油多く使いすぎたし(>_<)

スタミナは多少付いたけど、カロリー取りすぎたんやろな(T_T)

の夜食が尾を引いたわ(>_<)

あぁぁぁぁ、60kg台へのハードルがめちゃくちゃ高いわ



 

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