【ダイエット】第65回:体組成計を使って今の肉体を計測、やっと計測開始して最軽量の体重70.0kgに到達(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




第1回~第50回の結果はこっちを見てくれ

色々いいことも悪いこともバカ正直に書いててダイエットしてる人にとっては参考になるかもよ(#^.^#)

 

 

朝起きてから肉体計測までのコンディション

今日は朝7時30分に起きて、8時からジョギングよ

昨日はジョギングしなかったから1日ぶりのジョギングよ(^-^)

いや~たった1日走らなかったからかスタミナ切れがヒドかったわ

昨日たくさん野菜食ったけど野菜じゃダメやな

ただ、相変わらず目がかゆいわ

特に走ってる途中に汗が目に入ってくるのが辛かったね(>_<)

これって絶対汗の中に花粉がたくさん入ってるんちゃうかな

 

 

ジョギング結果

アプリで昨日のジョギングを計測したから載せるわ

 

 

いつもこの「RenoBody」という万歩計アプリでジョギングを計測している

距離が8.69kmと出てるが、歩いてるわけでなく走ってるので、実際に走った距離はプラス3~4kmと思ったほうが良い

 

今日は1時間20分掛かったわ

課題はスタミナよねぇぇ

まだまだ課題が多いわ

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日はジョギングを約13kmした後、風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第56回 2018/3/9 70.2 22.7 55.0 33.7 2.9 1566 22.9
第57回 2018/3/12 71.4 23.2 54.5 33.4 2.9 1592 23.3
第58回 2018/3/13 70.3 22.7 55.0 33.7 2.9 1568 22.9
第59回 2018/3/14 70.4 22.8 54.9 33.7 2.9 1570 22.9
第60回 2018/3/17 70.3 22.7 55.0 33.7 2.9 1568 22.9
第61回 2018/3/18 70.9 23.0 54.7 33.5 2.9 1581 23.1
第62回 2018/3/20 70.9 23.0 54.7 33.5 2.9 1581 23.1
第63回 2018/3/22 71.0 23.0 54.7 33.5 2.9 1584 23.1
第64回 2018/3/25 71.0 23.0 54.7 33.5 2.9 1584 23.1
第65回 2018/3/27 70.0 22.6 55.1 33.7 2.9 1561 22.8

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

肉体計測を終えての総括

やっと体重70.0kgまできたでぇぇ

あと0.1kgで夢だった60kg台に到達よ(#^.^#)

これは喜ばしいことだが、あと一歩の努力が必要よ

スランプを脱した感があるねぇ

あとは肉を食ってスタミナをつけんとなぁ

とりあえず、明日明後日で夢の60kg台に到達したいわ!(^^)!



 

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