【ダイエット】第67回:体組成計を使って今の肉体を計測、60kg台を目の前にして足踏みが続く(俺の肉体計測)[俺のシリーズ]




第1回~第50回の結果はこっちを見てくれ

色々いいことも悪いこともバカ正直に書いててダイエットしてる人にとっては参考になるかもよ(#^.^#)

 

 

 

ジョギング結果

アプリで昨日のジョギングを計測したから載せるわ

 

 

いつもこの「RenoBody」という万歩計アプリでジョギングを計測している

距離が8.62kmと出てるが、歩いてるわけでなく走ってるので、実際に走った距離はプラス3~4kmと思ったほうが良い

活動時間は実際に走った時間とはかなり差異があるから、自分の腕時計を見ながら時間を計っている

 

今日は1時間掛かったわ

なんというか、あまり進歩が見られない(+o+)

もう少しスタミナがつけば、もっと短時間で走れるんやろうけど

肉を食わねばならんなぁ

やはりチキンか、チキンを大量に買って家で照り焼きにして食ったらスタミナつくんやろうなぁぁ(゚Д゚;)

 

 

 

肉体計測結果

というわけで、今日はジョギングを約13kmした後、風呂に直行、そして風呂から出て即計測よ

(全ての衣類を脱いで全裸で計測しよるでぇ)

回数↓ No→ 1 2 3 4 5 6 7
項目名→ 体重[kg] 体脂肪率[%] 体水分率[%] 体筋肉率[%] 骨量[kg] 基礎代謝量[Kcal] BMI値
第58回 2018/3/13 70.3 22.7 55.0 33.7 2.9 1568 22.9
第59回 2018/3/14 70.4 22.8 54.9 33.7 2.9 1570 22.9
第60回 2018/3/17 70.3 22.7 55.0 33.7 2.9 1568 22.9
第61回 2018/3/18 70.9 23.0 54.7 33.5 2.9 1581 23.1
第62回 2018/3/20 70.9 23.0 54.7 33.5 2.9 1581 23.1
第63回 2018/3/22 71.0 23.0 54.7 33.5 2.9 1584 23.1
第64回 2018/3/25 71.0 23.0 54.7 33.5 2.9 1584 23.1
第65回 2018/3/27 70.0 22.6 55.1 33.7 2.9 1561 22.8
第66回 2018/3/30 71.0 23.0 54.7 33.5 2.9 1584 23.1
第67回 2018/3/31 71.1 23.1 54.6 33.5 2.9 1586 23.2

改善は赤文字、改悪は青文字、変化なしは黒文字で表示している

 

 

肉体計測を終えての総括

あ~昨日の21時過ぎにとんかつ弁当を食ってもうてなぁぁ(+o+)

しんどい思いして走っても体重はほぼ同じよ

ってことは、走らなかったら相当太ってたってことやで

アラフォーやけん、食ったら食った分脂肪になりやすく、しかも、その脂肪がなかなか落ちにくいってことよ

悲しい定めよ(+o+)



 

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